¿Qué le pasa a tu cuerpo y tu piel mientras duermes?

👉🏻Desde chiquitos, siempre nos han dicho, "duerme tus 8 horas diarias", pero, ¿sabes realmente por qué?

Investigaciones indican que tanto quienes duermen mucho como quienes duermen poco tienen una mayor probabilidad de sufrir de ciertas enfermedades y de vivir menos tiempo.

¿Consecuencias? se debilita el sistema inmune haciéndonos presa fácil de infecciones. Además, las vacunas también son menos efectivas.

⭐️ Y ahora, los impactos en la piel un buen sueño reparador:

Suben los niveles de la hormona del sueño y descienden los de cortisol, (estrés), el nivel metabólico de la piel es el más elevado, realizando funciones esenciales, eliminando toxinas acumuladas durante el día por las agresiones sufridas y eliminando los elementos dañados como la elastina y el colágeno y sustituyéndolos por nuevas fibras. 

⭐️ Es importante para la salud del cuerpo y la piel un buen sueño de 7 a 8 horas máximo, para aprovechar todos los beneficios💫